Zazenkai – dia de prática zen

  • 09:30 AM
  • Rua S. João Bosco, 357 | 4100-531 Porto

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Zazenkai é um dia de prática intensiva de meditação, segundo a tradição zen. Neste dia, principiantes e praticantes mais experientes são bem-vindos.

Inscreva-se através do formulário online

Contribuição 10 a €20/ conforme possibilidades

Para o almoço (trazer piquenique – vamos partilhar a refeição; nós fazemos sopa!)

Importante: ser pontual

Horário

9:30 introdução

10:00 meditação sentada
10:30 meditação em andamento
10:40 meditação sentada

11:10 chá

11: 30 meditação sentada
12:00 meditação em andamento
12: 40 leitura de texto e partilha

13:10 partilha de refeição em atenção plena
13:30 samu (meditação em ação)

Intervalo

14:30 meditação sentada
15:00 meditação em andamento
15:10 meditação sentada

15: 40 chá

16:00 meditação sentada
16: 30 recitação de sutras
17:00 círculo de partilha e despedida

Nota: o horário pode sofrer algumas alterações, se necessário