Workshop de Chi Kung

  • 03:00 PM
  • Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto

O Chi Kung é uma arte milenar Chinesa de treino a nível de energia. É um sistema de meditação em movimento, que afeta diretamente o sistema fisiológico e ajuda a equilibrar os centros de energia vital (meridianos), prevenindo e curando as doenças e aumentando a tranquilidade e a concentração mental. Tem como objetivo a harmonia entre o ser físico e espiritual e pode ser praticada por qualquer um, independentemente de raça, cultura e religião.

O workshop pode interessar a todos os que querem conhecer, dominar e purificar a sua própria energia.

 

O formador: Paulo Fernandes iniciou o seu contato com as Artes Marciais Chinesas em 1990, em WuShu e Taijiquan (tendo tido formação em Macau e Pequim); é terapeuta de massagem e chikung em vários centros de terapias holísticas desde 2003 até a presente data; formador na área da reflexologia e orientador de técnicas de aprendizagem de meditação desde 2008; é professor de Chikung desde 1999.

data: domingo 30 de Abril

horário: 15h00-19h00

preço: €40

inscrição: através do formulário online

 

PROGRAMA

Parte I

Teoria

• História do QIGONG (CHI-KUNG)
• Conceitos na prática e benefícios da prática
• Recções derivadas da prática do QIGONG
• Outras reações
• Aspetos a ter em atenção no corpo e contra-indicações
• Os 3 tesouros – Sanbao
• Yin e Yang
• Os Dantiens
• As portas da energia (chi)
• Efeitos da regulação da energia vital
• O QIGONG como medicina preventiva
• Meridianos DUMAI e RENMAI (vaso governador, vaso concepção)

Parte II

Prática

  • Cultivar o chi e meditação TAO
  • 8 exercícios do BADUAJINKUNG

 

 

 

 

 

Será fornecido manual aos formandos