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Retiro Internacional – Mindfulness, Compaixão e Yoga

  • 06:00 PM
  • Casa da Torre, Vila Verde, Braga

“Para compreender o mundo, por vezes temos de nos afastar dele” ~ Albert Camus

Este retiro de 5 dias oferece práticas de mindfulness, de uma consciência compassiva que vão apoiar os participantes no encontro com uma experiência de si mais carinhosa e espaçosa.

O programa inclui períodos de prática em silêncio e momentos de partilha. Praticaremos em conjunto, intencionalmente e com gentileza. Vamos aprofundar os temas e prática de um novo Programa para uma Vida Compassiva – viver consciente, práticas de bem querer, de compaixão e autocompaixão, comunicação consciente, prática de yoga. Haverá meditações guiadas, conversas, encontros pessoais com os professores e tempo para perguntas e respostas.

O yoga será oferecido como um caminho espiritual e não como um simples sistema de exercícios físicos. Movimentos suaves e em sintonia com a respiração permitem que os praticantes entrem e saiam da postura em segurança. Através da prática de uma consciência meditativa, o corpo torna-se a ponta para a paz interior, para uma compreensão profunda, para uma conexão íntima com a vida.

Embora muitas práticas sejam familiares aos praticantes com alguma experiência, um retiro oferece a oportunidade de praticar por um período de tempo fora do contexto habitual, em comunidade, e com o apoio de professores experientes.

Os ensinamentos serão em inglês. Os professores falam também francês, alemão e português e podem ajudar se necessário.

 

A quem se destina o retiro?

Os participantes podem ter completado um programa de mindfulness de 8 semanas e/ou praticar mindfulness regularmente. Principiantes e praticantes mais experientes são bem-vindos. Contacte-nos se tiver dúvidas.

O Centro de Retiros

Casa da Torre | Soutelo – Vila Verde – Braga

O centro de retiros pertence à Comunidade Jesuíta. Há quartos individuais e alguns duplos, cada um com casa de banho individual. As refeições são vegetarianas e muito saborosas, mas se tiver algum requerimento por favor informe-nos.

 

Chegada pelas 17:00/18:00 de quarta-feira; teremos o primeiro encontro de boas-vindas às 19:00,  antes do jantar.

Partida Domingo pelas 16:00

 

Refeições

Todas as refeições  são incluídas no preço de alojamento. A equipa da cozinha é excelente. Se tiver algum requerimento informe-nos.  Há um bar self-service onde pode tomar um chá ou café quando quiser.

Alojamento
Quarto individual ou duplo com casa de banho privativa – roupa de cama e toalhas incluídas.

Preço de alojamento + Refeições
: €180 (a pagar à chegada)

+ Contribuição para organização e Orientação (até 11 de Maio)  €410 (pago com a reserva)

Pagamentos depois de 12 de Maio: €450 (+ preço de alojamento e refeições)

 

Ao fazer a inscrição receberá os detalhes sobre como proceder ao pagamento.

Cancelamento Fazemos o retorno completo para cancelamento até 26 de Maio. A organização retém 10% do pagamento no caso de cancelamento depois de 26 de Maio.


Inscrição
por formulário online

 

 
Se não receber um email de resposta, verifique no spam. Se tem uma conta HOTMAIL pode ter problemas a receber emails pois o serviço Hotmail não é atualizado e não é compatível  com alguns serviços atuais. Considere criar uma conta no google, por exemplo.

Para mais informações – contacte centrobudistadoporto@gmail.com

 

 

Orientação

Dra Patrizia Collard É psicoterapeuta, formadora, professora de Mindfulness e coach, oferecendo uma combinação de qualificações professionais e experiência pessoal.

Patrizia Collard frequentou a Universidade de Oxford (BA Hons.), tendo realizado o seu doutoramento na Universidade de Bangor em 1992, onde foi posteriormente professora. Atualmente é Senior Lecturer na University of East London, fazendo parte do Departmento de Psicoterapia, sendo responsável pelas áreas de CBT (Cognitive Behaviour Therapy), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e MSC (Mindfulness and Self Compassion).

Nos anos 90 viveu na China, e aí iniciou a prática de meditação e yoga. Ao voltar para o Reino Unido em 2000 começou a integrar a experiência meditativa na sua prática terapêutica e no ensino.  Completou a formação de Professora de Mindfulness na Universidade de Bangor e tornou-se um dos primeiros membros da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations.
Treinou com Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli, e posteriormente com Rebecca Crane, John Teasdale, Mark Williams, Christine Feldman e Rick Hanson. É professora certificada de Self Compassion, tendo treinado com  Chris Germer e Kristin Neff. Supervisionou vários projetos de mestrado na área de Mindfulness, tais como “The use of Mindfulness as a treatment for Autism Spectrum Disorder”,  “Mindfulness for the treatment of Trauma with members of the British Army” e “Mindfulness for Eating Disorders”. Desenvolveu o Programa de Formação de Professores de Mindfulness para o British Mindfulness Institute e é autora e coautora de livros académicos e livros para o grande público. Escreveu The Mindfulness Bible, MBCT for Dummies, Journey into Mindfulness, Mindfulness for Compassionate Living, The Little Book of Mindfulness (traduzido para Português em 2018), Tibbs the Meditation Cat, e, juntamente com Helen Stephenson, the Mindfulness Diet (traduzido em português) e the Mindfulness Cookbook. Os seus livros estiveram várias vezes nas listas dos mais vendidos (Amazon, Der Spiegel, Noruega, etc.). Patrizia Collard é bilingue e ensina por toda a Europa, tendo ensinado centenas de praticantes e treinado dezenas de professores de Mindfulness.

www.entermindfulness.com

 

Helen Stephenson

Helen tem dedicado a sua vida à prática e estudo do Yoga, Pilates, mindfulness, meditação e aconselhamento.

Helen Stephenson é Professora de Mindfulness nível 3 e é uma Formadora qualificada de Professores de Mindfulness. Treinou com a Dra. Patrizia Collard e com Jody Mardula e Cindy Cooper no Centro de Mindfulness da Universidade de Bangor. É coautora dos livros Mindfulness Diet e Mindfulness Cookbook. É licenciada pela Universidade de Hamburgo.

As suas qualificações incluem:

  • Diploma em counselling (casais, famílias e indivíduos)
  • Certificado em Clarificação de Conflitos com Dr Christoph Thoman na Suíça
  • Treino em Psicologia da Comunicação com Prof. Schulz von Thun e a sua equipa, na Universidade de  Hamburgo
  • Professora Sénior de Yoga e Pilates (Yoga Alliance)
  • Instrutora certificada de cuidados das costas, especializada em Scoliosis
  • Professora convidada na Gaia House em Devon nos últimos 10 anos

http://www.mindfulnessmk.com/

 

Margarida Cardoso

Começou a praticar meditação aos 14 anos e aos 24 comprometeu-se com um aprofundamento da prática numa comunidade budista laica, onde viveu cerca de 7 anos. Durante cerca de 9 anos foi a responsável pela delegação do Porto da União Budista Portuguesa. Nessa qualidade, teve a oportunidade de conhecer professores e mestres das várias tradições budistas. Em 2000 iniciou uma prática dentro do budismo Zen e em 2008 tomou os preceitos (Jukai) sob a orientação de Roshi Zen Amy Hollowell. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling (atual Sangha Rimay). Recebeu ensinamentos de (entre outros mestres) Sua Eminência o Dalai Lama, Dilgo Khyentse Rinpoche, Khandro Rinpoche, Mingyur Rinpoche e Ringu Tulku, e participou ainda em retiros orientados por Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Roshi Catherine Genno Pagès, Roshi Amy Hollowel, Martine Batchelor, Adyashanti, Shingan Francis Chauvet, etc.

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. É professora de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tendo como mentoras Patrizia Collard, PhD e Helen Stephenson, segundo as orientações da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação (para crianças e adolescentes) de Mindful Schools e do programa Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e MBPM (Mindfulness-Based Pain Management – Breathworks). É responsável pelo programa Mindfulness para Professores na Faculdade de Letras do Porto (cursos de Formação Contínua) e participou na 1.ª edição em Portugal de Formação de Professores de MBCT enquanto professora assistente.

Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, trabalhou profissionalmente em lexicografia numa editora, e interessa-se ainda por vegetarianismo, artes expressivas, escrita e criatividade, orientando desde 2001 workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Blog http://margaridazulcardoso.wordpress.com/

 

Casa da Torre
Contactos:

Casa da Torre | 4730-570 Soutelo | Vila Verde | tel: +351 253 310 400

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Chegada por avião:
Pode reservar aqui bilhetes para o auocarro regular do Aeroporto a Braga / (50 min. de viagem sem paragens). O autocarro chega ao terminal  de autocarros e daí pode seguir de táxi para a Casa da Torre (entre 13 a 15€).

 

De comboio

Ao chegar à estação de Braga pode apanhar um táxi para a Casa da Torre (entre 13 a 15€).

Página da CP

 

De carro

GPS 41º36’36.08″N 8º26’17.05″W

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