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Retiro de Silêncio

  • 11:00 AM
  • Casa da Torre, Vila Verde, Braga

Retiro de meditação e silêncio

Somos continuamente bombardeados por sons e imagens. E se não são os ruídos exteriores, é o incessante ruído dos nossos pensamentos e emoções, uma banda sonora mais ou menos perceptível, mas que está sempre a funcionar.

Num mundo tão distrativo, o silêncio é essencial para ir ao encontro do que somos naturalmente.

 

Importante: Este retiro é destinado a praticantes com alguma experiência de meditação e que queiram aprofundar a prática – vamos favorecer o silêncio e a simplicidade, considere se é isso que procura.

Este retiro é um dos pré-requisitos para a Formação de Instrutores do Programa MBCT – TD1.

 

Quando

Chegada: sábado dia 10 de Fevereiro 2018 pelas 11h00/11h30
Partida: quarta-feira dia 14 de Fevereiro às 15h

Onde

Casa da Torre | 4730-570 Soutelo | tel: 253 310 400
GPS 41º36’36.08″N 8º26’17.05″W

Condições do retiro

  • Refeições vegetarianas
  • Alojamento em quarto single com casa-de-banho privativa
  • Se possuir almofada de meditação, levar para utilização pessoal

Inscrições

Use o formulário online para se inscrever


Custo

O custo total do retiro será a soma do valor do alojamento e alimentação + o valor da orientação.

– Alojamento/alimentação – 170€
– Orientação – 75€


Programa previsto

Horários

sábado
11h / 11h30 chegada
12h boas vindas
13h almoço
15h30 prática
18h artes expressivas
20h jantar
21h prática e círculo
22h descanso

domingo a terça
7h30 prática
9h00 pequeno-almoço
10h30 prática
12h00 palestra P&R
13h almoço
15h30 prática
18h entrevistas pessoais
20h00 jantar
21h00 prática e círculo
22h00 descanso

domingo
07h30 prática
9h00 pequeno-almoço
10h30 prática
12h00 palestra P&R
13h almoço
14h30 círculo e despedida


As práticas
incluem movimentos mindful, meditação sentada, meditação em andamento, escrita e artes expressivas
 

Orientação: Margarida Cardoso

Entrou em contacto com a meditação aos 14 anos e é praticante budista desde 1985; em 2000 iniciou uma prática dentro do Budismo Zen.

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana. É professora de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tendo como mentoras Patrizia Collard, PhD e Helen Stephenson, segundo as orientações da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação (para crianças e adolescentes) de Mindful Schools e do programa Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e Mindfulness e Emoções Difíceis.

Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.