Parar, REparar e Respirar _ Mindfulness para crianças

  • 03:30 PM
  • Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto

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Mindfulness, artes expressivas, sabedoria do corpo

Através do diálogo, jogos sensoriais, histórias, yoga, música e técnicas mindfulness, vamos por em marcha um processo de autodescoberta, ao longo do qual as crianças terão oportunidade de se conhecer melhor, aprender a respirar, a concentrar-se e a acalmar-se, percecionando o mundo interior e o mundo que nos rodeia de uma forma mais integrada. Neste processo, estimular-se-á a capacidade de atenção, a criatividade e a colaboração, a par da tolerância, da confiança e da intuição.

 

ATIVIDADES

Diálogo

Jogos de:

– relação com o corpo e com o espaço

– relação com os outros e  consigo próprio

– confiança

– concentração e apuramento de sentidos

– linguagem

– voz

Exercícios de yoga

Vivências de silêncio – parar para reparar:

– observar,  escutar, sentir  e respirar

– meditação guiada

– meditação centrada na respiração

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Este programa decorrerá durante o ano letivo 2016/2017.

Horário: 15h30-16h30 (6-9 anos)
17h00-18h00 (10-14 anos)

último sábado do mês – 29 de Outubro, 26 de Novembro, 28 de Janeiro, 25 de Fevereiro, 25 de Março, 29 de Abril, 27 de Maio e 24 de Junho

As sessões duram cerca de 60 min.

 

Preço do programa completo: €10 por sessão

Inscrições: preencha por favor o formulário

Formadora:

Ivone Ruth Anes de Almeida

Licenciada em Filologia Germânica; foi professora de Português e Inglês em escolas do ensino público e particular (2º e 3º ciclos); tem formação em teatro, expressão dramática e música; integrou grupos de teatro amador e profissional; desenvolveu projetos centrados na aplicação das práticas dramáticas na educação, em clubes de teatro e em associações culturais; dinamiza sessões de leitura e escrita criativa e leitura em escolas, bibliotecas e associações culturais; dinamiza oficinas criativas como monitora no Serviço Educativo da Fundação de Serralves, no BOA (Bombarda Oficinas de Artes) e outros espaços. Durante o ano letivo 2015/2016 introduziu este programa numa escola do agrupamento D. Pedro I (Canidelo). É praticante de yoga e meditação há vários anos, com formação de instrutor de yoga.

Com a participação de:

Margarida Cardoso, professora de meditação; formação em Mindfulness na Educação pela Mindful Schools

Ângela Rodrigues, psicóloga