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Curso de Mindfulness – aprofundamento

  • 07:30 PM
  • Matosinhos

Curso de aprofundamento de meditação e prática mindfulness

Destinatários: participantes dos cursos de Mindfulness e Mindfulness para Professores que queiram aprofundar a sua prática e integrar novas técnicas

Neste curso vamos desenvolver a consciência do corpo, a consciência do momento presente, como forma de nos abrirmos à vida, aos outros e ao imenso potencial de cada instante. Vamos ao encontro das nossas emoções, das nossas necessidades, mas vamos também encontrar-nos com o outro e desenvolver empatia. Porque somos comunidade.

sessão I: o “presente” deste momento

sessão II: compreender e ir ao encontro das emoções

sessão III: emoções difíceis: ansiedade, cólera, autocriticismo

sessão IV: comunicação: presença, intenção, atenção

sessão V: comunicação e empatia

sessão VI: eu e os outros: somos comunidade

 

O curso consta de 6 sessões de 2h

Próximas datas

a marcar

como inscreva-se pf através do formulário

contribuição  70€

organização: Centro de Meditação Dhyana e Canto do Sol

orientação: 

Margarida Cardoso

Praticante budista desde 1985, viveu numa comunidade budista laica durante cerca de 7 anos. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Em 2000 iniciou uma prática dentro do budismo Zen e em 2008 tomou os preceitos (Jukai) sob a orientação de Roshi Zen Amy Hollowell. Recebeu ensinamentos de (entre outros mestres) SS o Dalai Lama, Dilgo Khyentse Rinpoche e Ringu Tulku, e participou ainda em retiros orientados por Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Roshi Amy Hollowell, Martine Batchelor, Adyashanti, Shingan Francis Chauvet, etc.

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e tem formação em Mindfulness na Comunicação, Mindfulness e Emoções Difíceis, e MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – sob a supervisão de Patrizia Collard, PhD).

Trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.