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Curso de Introdução à Meditação – nível III

  • Rua S. João Bosco, 349/357 | 4100-531 Porto

A prática da meditação melhora muitos aspetos da nossa vida, mas não é uma simples técnica de auto-ajuda para lidar com o stress ou para desenvolvimento pessoal – é um caminho de autenticidade, de auto-aceitação, de descoberta de nós e dos outros – e fundamentalmente um caminho de libertação.

temas:
sessão I – fundamentos da atenção plena: corpo

sessão II – fundamentos da atenção plena: mente

sessão III – os sete factores de iluminação

sessão IV – conceitos e realidade

 

próximas datas:

quintas – 3, 10, 14, 24 de Maio das 20h às 22h

onde: Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto
como: inscreva-se pf através do formulário
contribuição: €50

 

orientação: 

Margarida Cardoso

Praticante budista desde 1985, tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Em 2008 tomou os preceitos sob a orientação de professora de budismo Zen Amy Hollowell. Recebeu ensinamentos de mestres como Dilgo Khyentse Rinpoche, Ringu Tulku, Mingyur Rinpoche, e participou em retiros orientados por Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Martine Batchelor, Adyashanti…

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e tem formação em Mindfulness na Comunicação e MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – sob a supervisão de Patrizia Collard, PhD).

Trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.