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Curso de Introdução à Meditação – nível II

  • 08:00 PM
  • Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto
  • 918260562

zen med

A prática da meditação melhora muitos aspetos da nossa vida, mas não é uma simples técnica de auto-ajuda para lidar com o stress ou para desenvolvimento pessoal – é um caminho de autenticidade, de auto-aceitação, de descoberta de nós e dos outros – e fundamentalmente um caminho de libertação.

 

temas:
sessão I – libertar-se dos hábitos: 4 atitudes

sessão II – meditação e autoconhecimento: os 5 aspetos da sabedoria

sessão III – a presença aberta: mente dualista e não dualista

sessao IV – meditação e compaixão

 

próximas datas:

a marcar

onde: Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto
contribuição: €50

 

orientação: 

Margarida Cardoso

Praticante budista desde 1985, escolheu a vida comunitária dentro de uma escola de budismo tibetano. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling e em 2000 começou a aprofundar a prática dentro do Budismo Zen. Recebeu ensinamentos de mestres como Dilgo Khyentse Rinpoche, Ringu Tulku, Mingyur Rinpoche, e participou em retiros orientados por Ajahn Nyanarato, Genpo Roshi, Catherine Genno Roshi, Martine Batchelor, Adyashanti…

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. É professora certificada de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e é facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação de Mindful Schools e Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e Mindfulness na Saúde (Breathworks).

Trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.