Yoga

Yoga

“Quase todas as formas de Yoga praticadas no Ocidente podem ser classificadas como Hatha Yoga, que pode ser traduzido enquanto Yoga da Atividade. Mas Ha também significa sol e Tha significa lua. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina, o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade, sexo ou condição física.

A prática regular de Yoga tem inúmeros benefícios tais como o controlo de problemas como a ansiedade, melhoria do funcionamento de órgãos internos, reequilíbrio hormonal e saúde física em geral.

Uma aula de Hatha Yoga engloba diversas técnicas nomeadamente exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asana), concentração (dharana), meditação (dhyana) e relaxamento (yoganidrá). A prática destas técnicas traz calma e estabilidade, permitindo uma maior perceção de cada momento das nossas vidas. Esta perceção dá-nos a oportunidade de nos transformamos, entrando em contato com a nossa verdadeira essência.”


 

HORÁRIOS

Local: Centro Budista do Porto, Rua S. João Bosco, 357 | 4100-531 Porto

 

 

 

 

Terças e Quintas das 7h00 às 8h00 e das 9h às 10h (prof. Manuela Margaride)

Quartas e Sextas das 17h00 às 18h00 e das 18h30 às 19h30 (prof. Manuela Margaride)

Sábados das 9h às 10h30 (prof. Manuela Margaride)

Sextas das 12h45 às 13h45 (prof. Carla Queirós)

 

Para se inscrever use por favor este formulário.

Preço: €30 mensais (uma aula por semana); €40 mensais (duas aulas por semana)

nota: não é possível participar em aulas de diferentes professores

 

 

NOVOS HORÁRIOS

Local: Espaço OPEN, Rua Mota Pinto, 42F, 1º sala 1.06, 4100-353 Porto
(Edifício do Lago I – Pinheiro Manso) tlm 910 318 229

Segundas e Sextas das 19h00 às 20h00 (prof. Carla Queirós)

Sábados das 9h30 às 10h30 (prof. Carla Queirós)

Para se inscrever use por favor este formulário.
Preço: €30 mensais (uma aula por semana); €40 mensais (duas aulas por semana)

 

 

 

20160826_122641Professora Carla Queirós: trabalha profissionalmente em Engenharia do Ambiente. Tem formação em meditação e mindfulness pelo Centro Budista do Porto e em Hatha Yoga pelo Núcleo de Estudos Nataraja, com os professores Jorge Saraiva e Francisca Pimenta. Pratica Yoga desde 2010, tendo começado a ensinar recentemente no Centro Budista do Porto, no Espaço Open e no Canto do Sol.

 

 

13754426_10206639218282035_4764978244514556123_nProfessora Manuela Margaride: Pratica yoga (Hatha Yoga) há 14 anos com Dulce Azevedo. Participou em vários retiros na Casa Karuna e na Quinta das Águias, com Bruno Teixeira e Paulo Vieira. Curso de introdução ao Vedanta com Gloria Arieira na casa Ganapati. Curso de Yoga sutras no Centro Amrita de Yoga com Miguel Homem. Aulas intensivas (2h30) com Miguel Homem na casa Ganapati. Intensivo de Yoga método Iyengar com Leonor Castilho no Centro Amrita de Yoga. Curso de Pranayama e Antar Mouna com Pedro Kupfer na casa Ganapati.
Curso de formação de professores de Yoga (200h) no Centro Vaidika com Gustavo Cunha e Ricardo Alarcao. Formação de instrutores de yoga para crianças (30h) escola Patanjali com Miguel Correia.