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Meditação Semanal

Meditação semanal

horas segundas-feiras terças-feiras quintas-feiras
13h30 Mindfulness Mindfulness
18h30 Meditação Zen Mindfulness Plena Consciência

 

 

Segunda-feira 10 de Junho: não haverá a sessão de Meditação Zen

Pode escolher o horário de meditação que mais lhe convier, ou até experimentar vários horários.

Basta preencher o formulário para fazer a inscrição… e ser pontual!

Duração das sessões: de 45 a 60 min​

Mensalidade sugerida:

20€ (pode frequentar os horários de meditação que quiser) | 5€  por sessão
(se tiver dificuldades económicas pode fazer um donativo no valor que mais lhe convém)


IMPORTANTE: ser pontual (respeitar a prática dos outros), trazer roupa confortável

NOTAS
A Meditação Zen, às segundas, consiste numa prática de meditação em silêncio (meditação sentada, em andamento e novamente sentada).Se for a primeira vez, convém chegar uns 10 minutos antes para receber algumas instruções.
As práticas de Meditação Mindfulness são guiadas e por isso mais convenientes para principiantes.
A prática de Plena Consciência é uma prática de Mindfulness inspirada na tradição de Thich Nhat Hahn.
Orientação: vários instrutores.