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Meditação Semanal

JustBeing600

Meditação semanal: horários

horas segundas-feiras terças-feiras quintas-feiras
13h30 Mindfulness Mindfulness
18h30 Meditação Zen Mindfulness Plena Consciência
19h30 Meditação (CEB) .

 

Pode escolher o horário que mais lhe convier, ou até experimentar vários horários. Basta preencher o formulário para fazer a inscrição… e ser pontual!

 

 

Meditação Zen na tradição da escola soto

Segundas às 18:30  (Prática de meditação orientada por Margarida Cardoso)

 


Mindfulness

Terças às 13:30 (excepto feriados) e 18:30
Quintas às 13:30 (excepto feriados)

Práticas que visam desenvolver a qualidade da nossa atenção, de estarmos presentes à nossa vida e cultivar emoções positivas. Mindfulness é um caminho em si, que abraça todos os aspetos da vida. Um caminho gradual de mais consciência e integridade, um despertar para as possibilidades infinitas de cada momento. Orientação de vários instrutores.

 

Meditação (CEB )

Terças às 19:30

​Nestes encontros semanais exploramos três conjuntos práticas de meditação: cultivo da atenção, cultivo de qualidades do coração como altruísmo & compaixão e prática de insight/analítica.

Prática de meditação sob a orientação de Diogo Rolo e Catarina Távora (facilitadores do Programa Cultivar o Equilíbrio Emocional)​

Duração das sessões: cerca de 60 min​

 

Plena Consciência (inspirada pela tradição de Tich Nhat Hahn)

Quintas às 18:30 (meditação e partilha; sessão orientada por João Sá)

Duração da sessão: cerca de 1h00

 

Tradição Tibetana (este horário neste momento não está ativo)

Quintas às 19:40 (meditação e partilha; sessão orientada por Carlos Mauro)

Duração da sessão: cerca de 1h30

 

Mensalidade sugerida:

20€ (pode frequentar os horários que quiser) | 5€  por sessão
(ou pode fazer um donativo no valor que mais lhe convém)


IMPORTANTE: ser pontual, trazer roupa confortável

 

Nota: os instrutores de meditação oferecem a orientação gratuitamente; a contribuição pedida vai diretamente para as despesas de manutenção do centro; se tiver dificuldades financeiras, sugerimos que faça um donativo. O melhor presente que podemos dar é a nossa presença.