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Meditação Semanal

Importante: Durante o mês de Dezembro manteremos as práticas de Meditação até ao dia 20 (inclusive). Em Janeiro retomamos os horários habituais no dia 3 (quinta-feira).

 

Meditação semanal

horas segundas-feiras terças-feiras quintas-feiras
13h30 Mindfulness Mindfulness
18h30 Meditação Zen Mindfulness Plena Consciência

 

Pode escolher o horário que mais lhe convier, ou até experimentar vários horários.

Basta preencher o formulário para fazer a inscrição… e ser pontual!

Duração das sessões: de 45 a 60 min​

Mensalidade sugerida:

20€ (pode frequentar os horários que quiser) | 5€  por sessão
(se tiver dificuldades económicas pode fazer um donativo no valor que mais lhe convém)


IMPORTANTE: ser pontual (respeitar a prática dos outros), trazer roupa confortável

NOTAS
A Meditação Zen, às segundas, consiste numa prática de meditação em silêncio (meditação sentada, em andamento e novamente sentada).
As práticas de Meditação Mindfulness são guiadas.
As práticas de Mindfulness para crianças incluem meditação, movimento mindful e outras atividades.
A prática de Plena Consciência é uma prática de Mindfulness inspirada na tradição de Thich Nhat Hahn.
Orientação: vários instrutores.